"Wirbeln mit Willi" - Wirbelsäulengymnastik

Diese Stunde dient zur Vorbeugung von Beschwerden im Zusammen-

hang mit der Wirbelsäule, verbessert die Haltung und erhöht die

Beweglichkeit. Leichte und schonende Bewegungsabläufe sind Inhalt

dieser Präventionsstunde.

Termin: Dienstag von 18 - 19 Uhr

Ort: Gymnastikraum der Spielvereinigung

Gruppe: Für Damen und Herren ab 50

 Anmeldung:  link 

Kontakt:  Willi Zeilinger, Tel.: 67 41 77

"Gymnastik für Senioren und Seniorinnen"

Hier wird die Muskulatur gedehnt und gestärkt. Die Ausdauer wird

verbessert und neue Energie freigesetzt. Die Übungen sollen Spaß

machen - mit Musik und Sportgeräten wie Pezziball, Therabänder o.ä.

Termin: Mittwoch von 15 - 16 Uhr

Ort: Gymnastikraum der Spielvereinigung

Gruppe: Für Damen und Herren ab 60+

 Anmeldung:  link 

Kontakt: Willi Zeilinger, Tel.: 67 41 77

"Gymnastik für Damen"

Diese Stunde beinhaltet zum Aufwärmen Ballspiele, Tennisringwerfen

oder Teile aus Aerobic; geht über zu Bewegungen mit dem Pezziball,

der Pilatesrolle, Training von Bauch-Beine-Po auf der Matte, Kraftübungen

mit Hanteln, dem Swingstab oder Theraband. Joga und Pilates schaffen

einen angenehmen Ausklang.

Termin: Donnerstag von 9:30 bis 10:30 Uhr

Ort: Gymnastikraum der Spielvereinigung

Gruppe: Für Damen ab 50

 Anmeldung:  link 

Kontakt: Irene Huber 69 56 13, E-Mail: i.e.huber@web.de